Att välja känslan

Jag vill att du söker dig din egen väg, att du låta dig själv vara den som styr dina val i livet. Idag, i morgon och i resten av ditt liv. Ta till dig det faktum att ditt liv idag är en produkt av dina val och dina handlingar - och att ditt framtida liv är en produkt av de beslut du tar idag. Dina nuvarande tankar skapar ditt framtida liv. Du är helt enkelt det du tänker. Precis så enkelt och kortfattat kan man uttrycka det – Du Är vad Du Tänker. Och egentligen är det ganska enkelt att skapa sig det liv man drömmer om. Dröm - Tro på dig själv - Styr Dina tankar i ett positivt flöde och ha kul!

 

Dina känslor är din inre kompass. Lyssna på dem och du kommer att få ett gott liv. Känns det bra då Är det bra, för Dig! Känns det inte bra ja då har du halkat snett och är inte i samspel med ditt inre jags önskningar. Sträva alltid efter att må bra, att hitta och följa, DenGoda Känslan. Ha som mål att alltid sträva efter att nå den angenämaste känslan för stunden - inte ditt livs bästa - utan enbart den bästa känslan för stunden.

Det innebär inte att man måste vara trallanda glad för jämnan, men fastna inte i det negativa. Glädje & tacksamhet är att föredra framför oro/rädsla/ångest – men bättre ARG en stund än orolig ett tag.
Prova att känna dig fram. Tänk på något du tycker om, tex glass – känn efter, hur känns det? Tänk på något du inte tycker om, tex blodpudding – känn efter, hur känns det? Prova några olika ord och se hur de känns i dig. Bra övning för att träna upp sin känsla, ett medvetande kring det inre vägledningssystemet - det du alltid bör lyssna på för att må bra.

Alla känslor fyller ett syfte. Är det en som du inte vill veta av så tillåt
känslan komma och vänd den, m.a.o byt ut den till en bättre. Fly inte bara ifrån den, lägg inte locket på, därför att då kommer den att finnas kvar och den kommer att ploppa upp igen. Slut fred med den och välj sedan en annan. Undvik inte livet därför att det då är lättare att behålla den goda känslan –det är inte att utvecklas! Att byta känsla, eller vända den kan man göra på flera sätt – hitta något som peppar dig: musik, film, samvaro, promenad… Eller…

Men ta dig också tid att fråga dig själv vad det finns att lära av det som
sker, av det du upplever – vilka positiva aspekter för de med sig? Därför att universum ger dig aldrig något du inte är! Vad vill känslan säga dig?

Använd dig gärna av KänsloStegen för att veta vilken känsla du bör sträva efter för att skapa dig ett gott liv. Försök alltid att välja en känsla som är bättre än den oönskade känslan du vill bli av med. Följ känslostegen nerifrån och upp. Varje steg uppåt på stegen är en SEGER, ett steg närmre den Goda Känslan.

KänsloStegen

1. GLÄDJE- 1.2. Insikt, högre vetande
- 1.3. Känner mig kraftfull
- 1.4. Frihet
- 1.5. Kärlek
- 1.6. Uppskattning
2. Passion
3.Entusiasm
-3.1. Ivrighet, förväntansfull
- 3.2. Lycka
4. Positiv förväntan och tilltro
5. Optimism
6. Hoppfullhet
7. Nöjdhet

Vid Steg 7 ”Är Du På Banan” – Du är på en nivå där det är relativt lätt att fortsätta vandringen uppåt på stegen men framför allt är du på en nivå som står i samklang med ditt inre och dess önskningar. Du Mår Bra helt enkelt! Men glöm inte att ju högre upp du befinner dig på KänsloStegen desto starkare är din skapande kraft!

8. Uttråkning
9. Pessimism
10. Frustration- 10.1. Irritation
- 10.2. Otålighet
11. Överhopad/bara för mycket
12. Besvikelse
13. Tvivel
14. Oro
15. Anklagelse
16. Modfälldhet
17. Ilska
18. Hämnd
19. Hat
- 19.1. Raseri
20. Svartsjuka
21. Osäkerhet
- 21.1. Skuld
- 21.2. Ovärdighetskänslor
22. Rädsla
- 22.1. Sorg
- 22.3. Depression
- 22.4. Förtvivlan
- 22.5. Maktlös

KänsloStegen är till hjälp när man jobbar med att lära känna Den Goda Känslan – det inre vägledningssystemet, men ingen känsla är fel eller ful! Det är bara det att vi på alla sätt mår bättre av att må bra. Vi skapar positiva saker i våra liv då vi håller oss i det övre skiktet på stegen. Men det är helt okej att deppa en timme eller två (eller en dag) eller dampa loss och skrika ordentligt av ilska - bara man inte fastnar i den känslan!

Det är också alltid bättre att göra ett medvetet val av känslan än att låta den styra dig, du kan nämligen alltid välja känsla. Testa när du känner dig off, ledsen, orolig eller vad det kan vara för mindre positiv känsla och du inte vill, orkar eller kan ändra den att högt för dig själv säga ”Jag väljer nu att känna migdep pig. Jag vet att det inte är det bästa för mig, men jag kommer inom kort att vara mer positiv.” Prova det och du kommer att känna att känslan ändrar karaktär!

Det du då kommer att göra, oavsett känsla, är att aktivt skapa ditt liv. Du tar kontrollen i ditt liv.