Ett steg för att må bättre

Din hjärna ser inte skillnaden på ifall du snackar snällt om andra eller om dig själv. Tänk då vad din hjärna uppfattar att du säger till dig själv om du snackar skit och är missundsam...

ALLT, precis allt, börjar med dig själv. Du kan inte älska någon om du inte älskar dig själv, du kan inte uppskatta något om du inte uppskattar dig själv, du kan inte lyssna på något om du inte lyssnar på dig själv.

Ett bra sätt att lyfta sin självkänsla och hur man mår är att VARJE dag börja dagen med att säga något snällt till sig själv. Ställ dig framdör spegeln, titta dig själv i ögonen och säg iaf två, tre, snälla saker om dig själv. Varje dag. Det kan kanske kännas löjligt eller svårt men det gör skillnad, jag lovar.